A prática de Mat Pilates se baseia em exercícios que exigem consciência corporal, força, alongamento e equilíbrio, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo e da ajuda de alguns equipamentos.

O Mat Pilates é sem dúvida um treinamento muito eficaz, é considerado um exercício de baixo impacto mas com alto grau de exigência corporal. Em pouco tempo de treino já é possível ver e sentir os benefícios dos adeptos.

Tendo em vista todos os benefícios que o Mat Pilates pode oferecer, agente uma aula com os nossos profissionais.