A Ginástica Artística é uma atividade completa, e os benefícios são variados: condicionamento físico, força, flexibilidade, velocidade, alongamento além de desenvolver a disciplina, a confiança e o autodomínio.
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A Ginástica Artística é uma atividade completa, e os benefícios são variados: condicionamento físico, força, flexibilidade, velocidade, alongamento além de desenvolver a disciplina, a confiança e o autodomínio.
Vocês já ouviram falar do Exotic “Floorwork”?
É uma dança MUITO sensual, as coreografias desafiam a gravidade e a maioria dos movimentos são executados no chão. Você desenvolve consciência corporal e fluides através da relação corpo-chão, adquire força e flexibilidade e principalmente aflora seu lado sensual.
A prática de Mat Pilates se baseia em exercícios que exigem consciência corporal, força, alongamento e equilíbrio, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo e da ajuda de alguns equipamentos.
São um instrumento de percussão que há três milênios já era conhecido pelos fenícios, os quais introduziram o instrumento nas áreas do Mediterrâneo através do comércio marítimo.
Dança do Ventre dá barriga? É mito! A prática dessa dança diminui a barriga. Os movimentos na região do ventre tonificam e enrijecem as musculaturas do abdômen, além de garantir uma silhueta mais definida.
O Pole Dance é uma dança que utiliza barras verticais como elemento principal, ou seja, desafia o seu corpo a se superar a cada aula. Os exercícios são intensos e progressivos, garantindo um corpo definido e alongado em pouco tempo de prática.
Você quer um corpo sarado sem frequentar academia? O Treinamento Funcional trabalha os músculos e as articulações como um todo, em 360 graus, ou seja, em todas as direções e capacidades corporais, sempre respeitando as limitações físicas do aluno.
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