Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Você quer um corpo sarado sem frequentar academia? O Treinamento Funcional trabalha os músculos e as articulações como um todo, em 360 graus, ou seja, em todas as direções e capacidades corporais, sempre respeitando as limitações físicas do aluno.

Os exercícios são feitos em circuitos ou séries de movimentos como: agachar, pular, empurrar, torcer, correr, sempre utilizando o peso do próprio corpo ou com ajuda de algum acessório.
A integração dos movimentos desenvolve as habilidades motoras, a força, o condicionamento físico, resistência e o equilíbrio, sem comprometer a flexibilidade natural do corpo.