Ballet Fitness

Ballet Fitness

É dança ou exercício? O dois! Uma novidade que já virou febre, tem alto gasto calórico, pode chegar até 750 calórias em uma hora de aula. Promete tônus, definição muscular e aumento da flexibilidade.

A proposta é combinar movimentos do Ballet Clássico na barra com séries isométricas (sustentação com o peso do próprio corpo), para o aumento da resistência muscular localizada, em uma aula dinâmica e divertida.