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Yoga

 

 

A Yoga é uma prática milenar de origem indiana. A Hatha Yoga é a mais conhecida e difundida no ocidente, como uma forma de ginástica e meditação. É uma yoga vigorosa que tem como base principal o uso de ásanas, mudras e bandhas para desobstruir o sistema nervoso.

 

Através de diversas técnicas corporais e mentais incorporadas no dia-a-dia é possível alcançar o estado de supra-consciência que têm como objetivo a desobstrução do seu sistema nervoso. A mudança não ocorre de um dia para o outro, e independente de suas crenças, religião ou estudo, tornando prática da Yoga o elemento fundamental para sua própria realização.

  

O Hatha Yoga visa transcender a consciência baseada no fortalecimento do físico, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento, é uma forma de yoga pré-clássico.


A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras “ha” (sol) e “tha” (lua), cujo significado é atribuído á busca do equilíbrio das forças solar (masculina) e lunar (feminina) como objetivo final dessa prática, levando em conta seus aspectos sutis como o despertar da energia potencial (kundalini), técnicas de percepção do som supersutil, a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samadhi).